【48812】今日紫外线达最强等级外出需谨慎

  据广西气候部门的预告，今日，百色、河池、崇左、防城港等市的部分地区有中雨，部分暴雨，我差异的当地有阵雨或雷雨，部分有大雨。

  广西气候信息网气候日子指数预告，19日紫外线强度，全广西一切区域都到达了5级，紫外线辐射强度到达最强等级。根据相应的防晒提示，人们这时候尽可能不要在室外活动，有必要外出时，要采纳各种有用防护办法。

  有关专家解说，假如天空万里无云，紫外线辐射强度相对就会迅猛上升。通常在晴好的气候下，紫外线级是常事。这样的辐射强度之下，对人体的皮肤和眼睛对错常有害的。长期暴晒在紫外线中，会导致皮肤加快老化，还可诱发皮肤癌的发生。世界卫生组织以为：紫外线辐射是形成世界各地皮肤癌和白内障的重要原因。

  气候专家提示市民朋友，正午前后，尽可能的防止外出；外出时必须采纳高效的紫外线保护办法，儿童皮肤嫩，不能长期逗留在阳光下。

  南宁某健身会所的私家健身教练梁先生说，人们在运动往后，身体正在出汗之时，不宜当即“冲凉”。这是怎么回事呢？梁先生说，人体很多排热时，肌肤的毛孔都处于“打开”状况。假如当即“冲凉”，会使全身毛孔敏捷闭合，使得热量不能发出而停留体内，然后易引起高热症。一起，汗流浃背之时“冲凉”，脑部毛细血管敏捷缩短，也会形成大脑供血缺乏，发生头晕目眩的感觉，情况严重者还会引起休克。

  梁先生主张，夏日回到家后，应先让自己出汗，待身上的热发出往后，再采纳一些清凉办法。 （记者 蒙进煌）